Posicionamiento inicial antes del globo
Cuando ves que el rival prepara un globo, adelanta ligeramente el paso de tu pierna derecha (si eres diestro) y colócate con los pies a la anchura de los hombros, mirando la pelota.
- Mantén el cuerpo ligeramente inclinado hacia atrás para equilibrar la fuerza del golpe.
- El centro de gravedad debe estar sobre la punta de los pies, listo para moverse hacia adelante o atrás.
Movimiento rápido y controlado hacia la pelota
Al iniciar el desplazamiento, da un paso corto con el pie contrario al que usarás para golpear, creando impulso sin perder estabilidad.
- Si el globo viene al centro, avanza con el pie izquierdo primero y luego con el derecho.
- Si el globo está cruzado, gira ligeramente el tronco para alinearte con la trayectoria.
Elección del golpe de respuesta
En la mayoría de los globos potentes, la opción más segura es una volea de defensa alta, usando un agarre continental y golpeando con la cara de la pala ligeramente abierta.
- Apunta a colocar la pelota en la zona de fondo del rival, entre su zona de ataque y la red.
- Si la pelota está muy alta, opta por una dejada profunda que obligue al rival a retroceder.
Cobertura de la pista después del golpe
Una vez devuelta la pelota, vuelve inmediatamente a la posición central de tu mitad de pista para estar preparado para el siguiente golpe.
- Recupera la posición de “cero” (centro de tu zona) antes de que el rival recupere la pelota.
- Comunica a tu compañero si vas a cubrir la línea o el centro, evitando huecos.
Ejercicio práctico para entrenar la defensa en fondo
Durante el entrenamiento, pide a tu compañero que lance globos alternados a diferentes alturas y lados mientras tú practicas la recuperación y la devolución.
- Realiza 3 series de 10 globos, concentrándote en la postura y el paso corto inicial.
- Cuenta cuántas devoluciones logras colocar en la zona de fondo del rival; busca al menos un 70% de aciertos.